Vitamin A

 

Vitamin A, fettlšslich. Man unterscheidet Vitamin A1, das so genannte Retinol, und Vitamin A2 oder Provitamin A aus Karotinoiden.

Vitamin A wird dem Organismus entweder mit der Nahrung zugefŸhrt oder in der DŸnndarmwand aus dem in grŸnen Pflanzen und FrŸchten enthaltenen Beta-Karotin gebildet.

Vitamin A spielt eine gro§e Rolle beim Sehvorgang und ist vor allem fŸr das DŠmmerungs- und Nachtsehen notwendig. Vitamin A ist wichtig fŸr gesunde Haut und SchleimhŠute.

 

enthalten in*:

 

Vitamin A1: Leberwurst, Butter, HŸhnereier, Milch
Provitamin A2: Mšhren, Feldsalat, GrŸnkohl, Spinat, Paprikaschoten, Aprikosen

 

*Nahrungsmittel mit einem besonders hohen Gehalt

 

 

Alternativ dazu siehe auch:

 

Herbalife NahrungsergŠnzung